海藻を食べると薄毛が解消する?

海藻を食べると薄毛が解消する?

海藻を食べると薄毛が解消すると言われますが、果たして本当なのでしょうか。実際、海藻を食べると発毛しやすくなるのは事実です。しかし、海藻を食べたからといって、すぐに薄毛が解消するわけではありません。コンブやワカメなどの海藻を食べると発毛しやすいというのは、ある意味、本当なのですが、海草類を大量に食べたとしても、それが発毛につながることはありません。海藻は、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富なので、髪の色ツヤが良くなる可能性はありますが、髪の毛自体を生成させる力はありません。海藻は、育毛にいい食べ物なのですが、あくまで、発毛を助ける食べ物に過ぎません。海草類には、ビタミンB2などのビタミン類や亜鉛などのミネラル、食物繊維を多く含んでいるので、育毛に良いのは確かです。ただ、髪の毛が成長するには、毛母細胞が活性化するために必要な栄養素をしっかり摂る必要があります。動物性タンパク質と植物性タンパク質を含む食べ物、細胞の代謝活動を促進させるビタミンB2やB6、血管を拡張させて栄養供給の効率を高めてくれるビタミンEが必須です。また、亜鉛を含む食べ物なども欠かせません。要は、薄毛を解消するには、豊富な栄養をバランス良く摂取することが大切なのです。